Рецепты        05 декабря 2019        20         0

6 рецептов соков, которые помогут вам похудеть

Прошлогодняя юбка не сошлась на талии? А так хотелось выйти в ней из дома… Не волнуйтесь и не плачьте, мы приготовили для вас 6 рецептов соков, которые помогут вам похудеть без вреда здоровью.

Рецепты соков

1. Сельдерей + огурец + оливковое масло

Picture 1

Сельдерей богат клетчаткой, которая помогает очистить кишечник от шлаков. Сельдерей богат железом, цинком и селеном.

Кроме того, сельдерей может эффективно способствовать моторике желудочно-кишечного тракта, помогает своевременно удалять токсины и мусор, а также очень полезен для облегчения запора.

Picture 2

Примечательной особенностью огурца является содержание воды в нем — 96% -98%, что является самым высоким показателем среди овощей.

Хотя в огурце содержится много клетчатки и воды, жира практически нет, большое количество клетчатки, содержащейся в огурце, может легко помочь желудку работать и выводить токсины из организма.

2. Морковь + сельдерей + помидоры

Picture 3

Клетчатка, содержащаяся в моркови, может ускорить обмен веществ, а длительное потребление моркови может подавить желание организма к сладостям и жирной пище.

1 - 6 рецептов соков, которые помогут вам похудеть

А помидоры содержат всего 16 калорий на 100 граммов продукта.

3. Драконий фрукт +помидор

Picture 5

Dragon fruit — это вкусный тропический фрукт, и он содержит минимальное количество калорий. Содержание антоцианидина в плодах дракона выше, антоцианидин является эффективным антиоксидантом, который может эффективно предотвращать укрепление кровеносных сосудов.

Он также борется со свободными радикалами и эффективно борется со старением.

4.Горькая тыква + мед + кунжут

Picture 6

Исследования показали, что горькая тыква может снизить вес, снизить содержание холестерина в крови, снизить уровень сахара в крови, особенно для предотвращения накопления жира в брюшной полости.

Однако, если горькая тыква вызывает у вас диарею, следует исключить ее из рациона на некоторое время.

5. Огурец + йогурт + мед

Picture 7

Роль йогурта состоит в том, чтобы сохранить белок, который нужен организму.

Мед содержит много фруктозы и глюкозы, которые могут помочь быстро восстановить физическую силу.

Кроме того, он может снять стресс и улучшить качество сна, помочь восполнить кровь, регулировать работу желудочно-кишечного тракта и улучшить работу пищеварительной системы.

6. Манго + Маракуйя

Picture 8

Недавнее исследование, проведенное Университетом штата Оклахома в США, показывает, что манго может дополнять полезные бактерии, которые теряются в рационе с высоким содержанием жиров.

Как превосходный источник диетической клетчатки, манго может также помочь людям отрегулировать уровень сахара и иммунную систему и даже потерять вес.

  Метки:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.